Bienvenidos a Vit4lid4d Fisioterapia y Pilates
Tu centro especializado en Fisioterapia y Pilates Máquina
Somos un centro de fisioterapia y Pilates máquina ubicado en el distrito de Hortaleza, Madrid.
Nuestra misión es ayudar a las personas a mantenerse activas para que consigan el mejor bienestar posible con la mayor Vit4lid4d.
Es por ello por lo que contamos con sesiones grupales de Pilates aptas para todos. No importa la edad que tengan, o si practican o no alguna otra actividad, nuestros fisioterapeutas adaptan las máquinas y clases conforme a las necesidades de cada uno de nuestros miembros.
En Vit4lid4d, además de brindar sesiones de Pilates de primera calidad, ofrecemos la mayor flexibilidad horaria al mejor precio. ¡Ven a visitarnos!
Nuestras sesiones de Pilates
Grupos reducidos de máximo 5 personas, sesiones cada hora y con una duración de 55 minutos. Sesiones dinámicas en Pilates Máquina y con combinación de elementos como pueden ser aros, pelotas y mancuernas.
¿Qué es el método Pilates y cómo puede ayudarme?
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Su principal objetivo es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Para ello, la mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos.
En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración.
Beneficios del método Pilates
Entre sus múltiples beneficios destacan:
- Mejora la tonificación y movilidad fortaleciendo músculos y articulaciones.
- Ayuda a mantener un mejor control sobre nuestro cuerpo.
- Ayuda a reforzar de manera positiva nuestro estado mental.
- Alivia dolores y problemas de espalda, mejorando la flexibilidad y elasticidad corporal.
- Permite la correcta alineación del cuerpo, mejorando también la coordinación y el equilibrio.
- Nos enseña a respirar correctamente y a mejorar la conciliación del sueño.
Consejos para las sesiones de Pilates
Recomendamos:
Asistir a las sesiones con ropa deportiva cómoda y con calcetines, si son antideslizantes, mejor aún.
Además, puedes traer una toalla para el sudor y una botella de agua para rehidratarte después de la sesión.
¡Lo demás está incluido!
Por qué elegirnos
Excelente calidad
La calidad es nuestro distintivo, tanto en nuestras sesiones, como en nuestras máquinas e instalaciones.
Bajos precios
Nuestras sesiones tienen uno de los precios más económicos de la zona.
Máxima flexibilidad horaria
Elige la hora, el día y la frecuencia que más te convenga.
Más sobre nosotros
Tarifas
Contamos con distintos tipos de membresías y tarifas para adaptarnos a todos los horarios y bolsillos. También puede comprar clases sueltas.
Reservas
Reservar su clase es fácil y rápido. Aquí encontrará las instrucciones para hacerlo.
Galería
Descubra nuestras instalaciones en nuestra galería de imágenes.
Contacto
Póngase en contacto con nosotros para concertar una primera clase gratuita.
